• cloud
  • slide07 1280

Terminens tema:

Orientering i tid och rum; hur kan den förbättras för en ökad hållbarhet?

Svenska ATM podden

Få tillgång till feldenkraisATM@evalaser & förklarande texter

Undervisning hur du kan använda över 200 inspelade ATM lektioner

Betala per vecka, månad eller halvår

Lär dig feldenkraismetodens teori & praktik

ATM via Zoom

ATM på ditt eget golv

Torsdagar 9.00-10.15

Gratis under fyra veckor

Lektionen publiceras på svenska ATM podden

Anpassad rehabilitering för covid -19

Ett pedagogiskt möte i samma rum

med en personligt anpassad instruktion öppnar för en konstruktiv rehab process

trots eventuellt behov av distansering

Kort väntetid

 

 

Barnen har lärt sig...

Feldenkraispedagogik integrerad i sjukgymnastik / medicinsk rehabilitering

VERKSAMHETEN FÖLJER ALLA REKOMMENDATIONER UTFÄRDADE AV FHM!

Min långa erfarenhet gör det enkelt att anpassa rehabiliteringen till ett konstruktivt möte och dialog trots krav på 2 meters distans i händelse av risk för smitta. Hands on ersätts med hands off och enbart muntliga instruktioner.
För de patienter som har påvisad immunitet, och kan intyga detta, finns inga problem med beröring för undersökning och icke verbal information via mina händer.

Självfallet gäller inga besök vid minsta tecken på ohälsa.

Här kan du ladda ner Feldenkrais Skolans rehabkoncept i [+]PDF

Alla funktionella & medicinska frågeställningar som berör begreppet hållning är relevanta för en rehabilitering på Feldenkrais Skolan. Utifrån detta är det mest konkreta exemplet att lära sig att förbättra sina basfunktioner. 

I ett kategoriserade språkbruk rör det frågeställningar inom fältet neurologi, ortopedi, andning och cirkulation, reumatologi, psykiatri, habilitering m.fl.

Det innebär frågor som är förknippad med:

  • Hållningsproblematik (ont i nacken, ryggen, armen, foten osv.)
  • Svårigheter att ligga ner, sitta, resa sig, gå osv.
  • Svårigheter att bli bra och återhämta sig efter skador och operationer
  • Långvarig stelhet
  • Andningsbesvär
  • Besvärande snedhet och asymmetri; ex skolios, ischias m.m.
  • Frågor rörande oro- och spänningsmönster
  • Sömnsvårigheter
  • Spasticitet

I Sverige av år 2020 spänner sjukgymnasters yrkesverksamhet över ett stort verksamhetsfält. Yrket är uppdelat inom flera specialiseringar och indelningen inom de olika verksamhetsområdena följer skolmedicinen .

Många sjukgymnaster är intresserade och fördjupar sig inom feldenkrais och använder sig av den i sitt behandlande arbete med patienter på grund av dess terapeutiska effekter. Mer av tröghet än djupare tanke blev feldenkraismetoden kategoriserad som en psykomotorisk metod, dvs. inom det psykiatriska eller så kallade psykosomatiska fältet inom sjukgymnastiken. Jag anser att metodens räckvidd är betydligt vidare än så och att detta språkbruk snarare begränsar än definierar dess användningsområde. Se för övrigt min definition av somatik. 

Jag har alltsedan jag började min yrkesverksamhet som feldenkraispedagog velat neutralisera mig från att se mina patienter i kategorier & diagnoser och mer leta efter fenomenet persona. Jag vänder mig i första hand till personen som kommer till mig för handledning och hjälp under mottot "känn dig själv" för att effektivisera en avstannad rehabilitering. Jag skriver avstannad för flertalet som söker upp mig har gjort några varv med traditionell sjukgymnastik eller någon form av alternativ medicinsk behandling.

Innan du kontaktar mig för att söka plats fundera igenom;

  • Vad är det är du vill lära dig?

  • Vad du vill kunna göra bättre?

Så fort jag noterar ett samtal eller en e-post sätts du upp på min lista. - Men vi behöver även talas vid innan jag kan ta emot dig.  Även om du skickar en e-post vill jag ha ett samtal per telefon för att höra vad det är du vill lära dig och varför du söker just feldenkrais. Observera att du inte bör skriva personlig information eller personnumret i e-post. Det räcker med förfrågan och vad du vill lära dig.

Feldenkrais Skolans rehabkoncept i [+]PDF

Hur länge pågår en rehabilitering?

Svaret är att det är individuellt och det beror på frågeställningen.

Du kommer att få lära dig lära att bli medveten om hur du handlar och agerar och hur du systematiskt kan förbättra dig själv och din funktion. Det är en process. Den processen kan fortgå resten av ditt liv.

Rehabiliteringen med individuella lektioner kan fortgå så länge som det är medicinskt motiverat. I bedömningen vägs det in hur och på vilket sätt du övar, hur du för processen framåt gällande den frågeställning du söker för med mera. 

Många, de som verkligen är motiverade och intresserade kompletterar rehabiliteringen med en prenumeration på svenska ATM podden

Om Smärthantering

 

- - - -

Lärandet innebär en möjlighet att förvärva redskap att förändra det egna beteendet"

Yochanan Rywerant (1922-2010)

Eva Laser
leg.sjukgymnast, aukt.feldenkraispedagog, ergonom

Eva Laser AB / Feldenkrais Skolan

Besöksadress: Lostigen 14 Bergshamra, Solna
Postadress: Box 7170, 170 07 Solna

Telefon: 08 655 05 40 (telefonsvarare)
Mobil:  070 655 04 70 (telefonsvarare) 

Telefontid:  Ring och jag ringer tillbaka.

E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

App för kommunikation enligt GDPR & patientlagen: Memotus logo 125 px wide

Feldenkrais Skolan värnar om din integritet. Skicka därför inte personnummer, medicinsk och personlig information via e-post eller SMS. Dessa kontaktvägar följer inte rekommendationer enligt GDPR & patientlagen). Använd appen Memotus!

Om inte via appen, skriv ett kort neutralt mail att du är intresserad av lektioner och att du vill bli kontaktad. Glöm inte telefonnummer. Ange om det gäller svenska ATM podden, rehabilitering eller ATM undervisning.

Du kan även ringa 070 655 04 70 och lämna ett meddelande att du vill bli uppringd.

Angående GDPR och personuppgifter PDF[+]

Prenumeration på svenska ATM podden
avgift:

prov vecka:  100 kr
vecka:          180 kr
månad:        360 kr
termin:      1 000 kr

Facebook

Twitter

bankgiro: 5357 - 1196

PayPal.Me

Swish Swish ABet150

Telefonnummer: 123 412 67 51

 

Instagram App Large May2016 200  Instagram

 

Vägbeskrivning till Feldenkrais Skolan   Länk[+]

Lostigen 14 är beläget i nära anslutning till Bergshamra Centrum. Där finns bankomat, apotek & bibliotek, Konsum, Bergis, SmåStad  med mera.

Tunnelbana:
Röd linje med ändhållplats Danderyd. Hållplats Bergshamra – utgång Björnstigen.
Tåget tar ca 10 min från T-centralen.
Om du kommer med tunnelbanan, passera genom Centrum, väl ute har du en rad med parkerade bilar och där bakom en lekplats. Ta gångvägen så du har lekplatsen till höger och gå mot det första gråa oregelbundna hyreshuset och följ en liten gångväg som inte sandas lördag/söndag. Jag arbetar i bottenvåningen - inga trappor. Det finns en orienteringstavla vid ingången till bostadsområdet.

Pendel:
Närmsta pendelstation är Ulriksdals station

Buss:
SL's reseplanerare. Det finns flera bussar som stannar i nära anslutning till Lostigen - Bergshamra C - Bergshamra Bro

Bil:
Jag har en gratis parkeringsplats till förfogande. Märkt feldenkrais.

Kör av mot Bergshamra Centrum. Genomfartsgatan är Björnstigen. Från Björnstigen svänger du upp Mårdstigen och sedan andra gatan till vänster, Lostigen. Se orienteringstavlan. Nästan i slutet av gatan svänger du åt vänster in på gångvägen mellan husen fram emot planen utanför nr 14 & 16 som också är parkering. Kör långsamt!

Vid grupptillfällen kan man även parkera i anslutning till Centrum eller på gästparkeringen i slutet av Lostigen. Först till kvarn...

 

ATMfeldenkrais@evalaser finns tillgängliga gratis för var och en som hittar fram. Det finns ca 200 inspelade lektioner!

Du kan lyssna via Sound Cloud, iTunes och Spotify eller direkt via hemsidans länkar

Till dig som uppskattar lektionerna ber jag dig att ge verksamheten ekonomiskt stöd. I covid-19 tider är Feldenkrais Skolan stängd och reguljära inkomster helt sinade.

Du kan ge ditt bidrag

via Swish 123 412 67 51 (se QR koden i sidofältet)

via PayPal.me  (klicka)

eller använda Feldenkrais Skolans bankgiro: 5357 - 1196

Verksamheten är under omorganisation under corona krisen

 

BankGiro 5357 - 1196 

Swish ABet150

Telefonnummer: 123 412 67 51

Sedan 1975 är jag legitimerad sjukgymnast, 1982 blev jag specialiserad inom primärvård, 1985 blev jag specialiserad inom ergonomi och 1991 avslutade jag min utbildning till auktoriserad feldenkraispedagog. 
Det blir snart 45 år som verksam inom rehabilitering och förebyggande hälsovård.

Andrew Gibbons teaches Feldenkrais in Manhattan, New York.
Every teacher develops a unique handwriting.

Andrew has a special gift in teaching with the help of films, where he makes the viewer follow his distinct analysis of biological posture in clear steps. With his consent I publish his YouTube movies at somatik.se for an easy access and referral for my students and the readers of my site. 

There is a paradox in the Feldenkrais Method.

At one hand we say it is wrong to correct, as Sheryl Field explains here. Link[+]

On the other hand, most of us we need more advice than just explore and you will find.

The special niche of Feldenkrais is the deep understanding of the relationship between gravity and the skeleton. That the later evolved in order to handle gravity. The latest discovery of the first creature with a skeleton date between 550 million and 560 million years old. Link[+] We need a perspective of 200 000 – 300 000 years to find an early human. When asked what is good posture I usually say the original is best, that is to understand how a human skeleton can handle gravity efficient.

Andrew Gibbons has, among other things, picked up the simple sequences of walking where the complexity becomes more graspable and clearer. In Feldenkrais, understanding of the concept of support is crucial for a fruitful process and increased ability.

The movies speak for themselves. Enjoy

 Analysis of gait

Five days course

 

 

Här finns dokument , länkar eller utdrag till publikationer av och med Moshe Feldenkrais. Under åren har jag samlat ett större arkiv av dokument av, med & om feldenkrais. I denna meny texter kring Moshe Feldenkrais själv.

Le Grade d’INGENIEUR-DOCTEUR Moshe Feldenkrais 

Sorbonne 30 November 1945

PDF[+]

 

(Den svenska teknologie doktorsgraden infördes efter förebild från Tyskland, där titeln Doktor-Ingenieur (Dr.-Ing.) infördes 1899. I engelskspråkiga länder brukar doktorer inom ingenjörsvetenskap däremot ha samma doktorstitlar som naturvetare, vanligen Philosophiae doctor (Ph.D.). Därför översätts svensk teknologie doktorsexamen till Ph.D.) Länk[+]

Balansera mera gron.liten jpgUpprätt gång i balans är utmärkande för Sapiens, människan.

Feldenkrais Skolan hela verksamhet handlar om att göra människor stadiga på benen - i alla lägen.

All ATM-undervisningen är riktad mot begreppet BALANS och hur detta dynamiska tillstånd påverkas dels av gravitationen dels av hur vi som enskild individ förhåller oss till den. Varje lektion börjar och slutar med balansen i stunden och inleds med reflektioner kring vad lektionerna åstadkommer & åstadkommit hos var och en av deltagarna. 

Feldenkrais lämpar sig för alla åldrar och flera elever är födda på 30 - 40 talet det vill säga tillhörande den äldre befolkningsgruppen. Tonåringar och unga vuxna söker med svårigheter att inta en ledig och funktionell hållning. Spridningen i ålder på elever som går på FS är hösten 2018 från 20 till 80 år. Och de får alla samma tänk. I ett feldenkraisperspektiv ger en ökad medvetenhet om hur man hanterar gravitationen en preventionen för en sämre balans. Biologiskt sätt är dålig balans vid ökad ålder en myt.

Socialstyrelsen har fått ett regeringsuppdrag att förhindra fallolyckor. Kampanjen Balansera mera pågår under vecka 40, 1 oktober - 7 oktober 2018 Länk[+]

Kampanjen har tre teman: mat, motion och medicin. Kampanjen uppmärksammar hur man själv kan minimera risken för att falla.

Om balans säger socialstyrelsen så här:

Socialstyrelsens tänkande kring träning och balans.

  • Det är aldrig för sent att börja träna! Forskning har visat att alla, även de allra äldsta, kan öka sin muskelstyrka tack vare styrketräning.
  • Fysisk aktivitet är nödvändig för skelettet och har också positiva effekter på kondition, muskelstyrka och koordination vilket minskar risken för frakturer om olyckan är framme.
  • Vid styrketräning spelar åldern ingen roll – effekten blir densamma hos äldre som hos yngre personer.
  • Träning bör vara viktbärande, det vill säga att man för varje steg förflyttar sin egen vikt.
  • Exempel på viktbärande aktiviteter är Tai Chi, dans, gå i trappor.
  • Promenader ger inte så stor effekt på benmassan så det är bra att kombinera dem med andra aktiviteter också.
  • Balansträning har stor betydelse för att minska risken för fall.
  • Mycket ska samspela för en god balans: balansorganen i örat, känsel i huden och funktionen i leder och muskler.
  • Fysisk aktivitet förbättrar dessa förmågor.

Socialstyrelsens aktivitetstips till träning och balans:

  • Tipspromenader med eller utan balansövningar.
  • Föreläsningar med sjukgymnast som kan visa olika balansövningar och där deltagarna själv får prova på. Kanske kan vårdcentralen vara en samarbetspartner.
  • Balansträning i grupp.
  • Balanstester i samverkan med vårdcentral.
  • Samverka med träningsverksamheter – prova på styrketräning eller anordna visning av ett gym – Så här funkar det!.
  • Dans och musikunderhållning.
  • Utomhusgympa med balansövningar.
  • Utegym med styrketräning.
  • Dans för balans.

Min blogg Gången homo sapiens specialitet från 2016 berör min syn på Balansera Mera 

Know thyself

"How can one know oneself?
By learning to act not as one should, but as one does." 

— Moshe Feldenkrais, Elusive Obvious (page xi)

Att veta vad man kan veta!

To be a subject is to be in the mode of being aware of oneself.

Edmund Husserl

 

 

 

 

Om Feldenkrais Skolan

Feldenkrais Skolan bedriver undervisande verksamhet på flera nivåer inom feldenkraispedagogiken. Skola har flera betydelser. En skola är en fysisk plats där elever får undervisning och utbildning under handledning av lärare eller pedagoger. Men skola kan också betyda ett lärosystem, ett gemensamt sätt att tänka eller ett systematiserat material. 

läs mer

Om Somatik

Ordet härstammar från det grekiska ordet soma Σώμα. Utifrån ett större sammanhang och ett uttalat feldenkrais perspektiv betyder det den levande kroppen i sin helhet. Somatik så som jag använder ordet omsluter människan, sapiens som subjekt, levande och kännande utan att utesluta men väl att inkludera.

läs mer

Om Eva Laser

Sedan 1975 är jag verksam som legitimerad sjukgymnast, 1985 blev jag specialiserad inom ergonomi och 1991 avslutade jag min utbildning till auktoriserad feldenkraispedagog. Sammanräknat från min första utbildnings början är det ett yrkesliv som spänner över dryga 45 år.

läs mer