Ett halvår har passerat i denna nya världsordning då vi vänjer oss att titta bort och ge med armbågen.

Inför varje termin väljer jag ett tema för att förnya och stimulera mig själv att undervisa det som kan ses som upprepningar men som är helt nytt. 

I år är temat orientering i tid & rum med frågan angående hur den egna orienteringen kan förbättras utifrån ett hållbarhetsperspektiv.

Orientering är mer än att vända sig mot orienten, mot Jerusalem och Mekka. Den kan förstås som att vara hemmastadd och insatt eller inriktad och inplacerad. Några motsatsord till att vara hemmastadd är att vara vilsekommen eller bragt ut fattningen.

En ökad hållbarhet blir då att fatta sig själv.

Och om vilsen kan det bli lättare att hitta tillbaka när den och det försvinner på grund av livssituationen och händelser i omgivningen.

I nästan trettio år har jag undervisat idén om att självet är helt beroende av en orientering i tid och rum, här och nu. Det är aktuellare än någonsin. Pandemin både fjärmar och för människor från jordens alla hörn närmare varandra. Om vi inte kommunicerade digitalt tidigare så formligen exploderar den platta skärmens möten.

Vi förhåller oss allt mer till världstiden när vi håller reda på vad klockan visar på andra platser än Greenwich. x timmar före eller y timmar efter.

Rum är var skelettet mitt befinner sig även om tanken flyger och far. Det är det som är det avgörande för mitt mående. Att jag kan röra mig, resa mig från sängen, stå, gå och sitta till bords. Öppna min ytterdörr och möta världen utanför. Om inte annat för att hämta föda eller ta emot matbilens kassar.

Även om skärmen är platt så är inte jorden platt. Kopernikus föddes för knappt 550 år sedan. Jorden är inte centrum för universum. I feldenkrais talar vi hellre om skelettet än om muskler. Anledningen är att det utvecklats för att hantera gravitationen. Vi rör oss från plats till plats. Det är en av skillnaderna mellan växter och djur. Det är inte fortplantningen, det är inte näring och föda. Det är förmågan att förflytta oss. Mot något vi åtrår och vill ha. Bort från något som skrämmer och sätter vårt liv i fara. Och för att klara av detta har vi ett nervsystem, en hjärna för att orientera oss. Hjärnan/människan och omvärlden, och även där är det inte hjärnan som är centrum. 

Nyligen satt jag på en klippa vid havet och såg en vacker solnedgång med en kär väninna. Men, sa jag, solen går ju inte ner, det är jorden som går upp. Det kunde hon inte uppleva. För min del vet jag inte vad som är upplevelse och vad som är ett inlärt perspektiv. Det är vad vi vet och tänker kring mörkrets intåg, inte hur vi upplever den röda solen som skär horisonten när himlen färgas i nyanser av röd, som är avgörande. Så är det hela tiden. Det är så kraftfullt att vända på perspektivet. Det är det som är en feldenkraislektion. Upp & ner och tvärtom. Agerande och mot-agerande. 

I Egypten för länge sedan troddes det att solen föddes på morgonen i öster och sjönk ner och dog på kvällen i väster för att sedan födas på nytt. En hållbarhetstanke om ett om och om igen. De tyckte att människan skulle göra som solen, stiga upp pånyttfödd efter det att hon sjunkit ihop och dött. Jag omfattas inte av sådana tankar. Vad jag däremot vet är att det går att nyorientera sig hur ofta som helst, varje dag. Och därmed, i ett större perspektiv, skapa en ökad hållbarhet för sig själv. 

Vi som utforskar en feldenkraislektion efter alla konstens regler vet. Vi är inte densamme som lägger oss på golvet och när vi stiger upp. I tid är vi något äldre men upplevelsen är allt som oftast en föryngring.

ATM via Zoom  Läs mer!

I början av augusti tog jag mig an att undervisa ATM via Zoom. Det har slagit så väl ut att jag fortsätter med en månad i taget. Efter att erbjudit lektionerna gratis kommer en lektion från och med 10/9 kosta 90 kr, halva summan som jag tagit i flera år på Lostigen. Halva priset men varken halvhjärtat eller hälften så bra. 

Lektionen ID 200827 Min vänstra fot är öppen för alla!

En riktad uppmärksamhet på fotsulans & hälens orientering i rummet involverar en stor del av hjärnan.

Svenska ATM podden Läs mer!

I slutet av maj lanserades svenska ATM podden som är ett nytt koncept anpassat för Corona tider. Det är en prenumerationstjänst. Stommen i podden är de redan inspelade ATM lektionerna från 7 års undervisning. Lektionerna från ATM via Zoom bifogas och jag har börjat spela in ATM utan elever närvarande och även uppläsningar och annat. Därtill 15 strategier hur man kan välja lektioner för att stimulera det egna utforskandet.  

Utnyttja möjligheten att pröva en vecka för 100 kr.

Prenumeranter deltar gratis i ATM via Zoom undervisningen. 

En ny inkomstkälla

Under maj har behovet av att finna nya inkomstkällor aktualiserats mer konkret vilket resulterade i en uppvaknande arbetslust framför min iMac. Tillsammans med Mikael Andersson på Vallagruppen i Linköping har jag skapat en helt ny funktion på somatik.se. En prenumerationssida för mina publicerade ATM som fått namnet svenska ATM podden. Essensen i det nya är de cirka 200 inspelade ATM lektioner som jag undervisat löpande under terminerna under 7 års tid och publicerat på Sound Cloud. Jag har ingen sammanställning hur många elever som kommit men det är en hel del. Några har kommit under tiotals år, en del fem kanske mer och andra är helt nytillkomna. De har betalat 170 – 180 kr för en lektion och det enda de vetat i förväg är att jag undervisar en feldenkrais lektion men sin sofistikerade struktur. Nya och unika lektioner var gång, skapade i tyst ordlös dialog med deltagarna på golvet. Vad jag tänkt mig för dagen är obekant för deltagarna när vi börjar.

Det finns något viktigt i det. Den klassiska feldenkrais, som jag undervisar i, går till på det sättet. En feldenkraislektion utan förhandsinformation om vad lektionen kommer att innehålla. Det är en del av det hela, att den är okänd. Det skapar nyfikenhet. En övning för livet att ta sig an oförutsedda situationer.

Litar på processen och feldenkraismetoden

Lanseringen av mitt nya projekt, svenska ATM podden är satt till den 25 maj. Jag skriver och formar den i realtid, det vill säga den är redan uppe. Bakom sin inloggningsvägg. Elever och före detta elever på Feldenkrais Skolan kan gratis vara med dessa dagar fram till den 23 maj. Därefter är avgiften:

en provvecka:    100 kr, 

en vecka            180 kr

en månad           360 kr 

sex månader   1 000 kr.

Under 7 år, från augusti 2013 till och med mars 2020 har jag regelbundet publicerat inspelningar av undervisningstimmarna i ATM på Feldenkrais Skolan. Jag har undervisat ATM regelbundet sedan 1991 och som mellansteg sålt lektioner på USB minnen. Mitt publicerade material är nu omfattande, drygt 200 inspelningar. (En utbildning till feldenkraispedagog sträcker sig över 800 timmar!) Alla ATM är unika men en del teman återkommer om än i en varierad form. Hur stort material alla inspelningar som jag gjort under åren representerar har jag ingen överblick över. De ligger i arkiv och på hårddiskar, i någon väntan.

De inspelade lektionerna har varit tillgängliga gratis på Sound Cloud där de även distribuerats vidare till Spotify & Itunes och finns länkade via somatik.se. Det faktum att de har varit gratis innebär att jag inte har redigerat lektionerna utan valt ut en av tre jag hållit varje vecka under terminerna och laddat upp den med ett kort intro. Snabbt och enkelt. Det har fungerat över förväntan. Statistik är inte bara svårt när det gäller Covid-19. Vad ett klick representerar är svårt att säga? Har någon endast öppnat lektionen eller har vederbörande även utforskandet lektionen till någon form av belåtenhet? Teknikstrul med många öppningar? Sound Clouds statistik räknar snart till 45 000. Det är bra och jag är nöjd. Det inspelade materialet har på alla sätt varit stödjande för elever och patienter under dessa år. Samtidigt har andra som jag inte känner hakat på och dragit nytta. Det är också bra. Inkomsterna i form av ett frivilligt ekonomiskt stöd har varit mycket obetydliga. Att delta i ATM på Feldenkrais Skolan kostar 180 kr. Däri ligger en avgörande skillnad.

I dag den 10 maj är en särskild dag för mig. Idag för femton år sedan, 10 maj 2005, började jag blogga under rubrik reflektioner, Tid och mått på den då alldeles nya hemsidan med min första layout. Nu är jag inne på min tredje. Den bloggen har fortfarande sin giltighet i en Corona tid när ingen vet hur lång tid det tar innan pandemin slutar.

Jag fick ett svar på min blogg om självkärlek och organiskt lärande från en av mina elever sedan 4 år, Brittmarie Wikström. Eftersom jag inte har något kommentarsfält men självfallet uppskattar reflektioner från läsare publicerar jag den som ett eget inlägg. Har du egna reflektioner är du välkommen att bidra.
Jag håller fortfarande på att skriva om organiskt lärande och självväxt och har blivit distraherad av Coronavirusets Covid-19 ohejdade framfart. Det blir så småningom.

Här är Brittmaries kommentar:

”Din blogg ställer en rad frågor, bl. a. ”Hur tar jag vara på det goda i mig själv? ”Och ger själv ett svar:
”Börja med det som är bra, börja med det goda, börja med självuppskattning”