Terminens tema:

ATM via Zoom

den . Träffar: 1608

ATM i realtid hemma hos dig

Den "nya" livsstilen

Pandemin som drabbade världen 2020 har inneburet en global förändring för individer, samhällen, länder och världsdelar, överallt. För verksamheten på Feldenkrais Skolan har detta inneburit att ett undervisningsrum via Zoom har skapats och utvecklats under höstterminen 2020. Detta fortsätter under vårterminen 2021.

Feldenkrais precis som livet handlar om överlevnaden.

Ett lärande med feldenkrais innebär en ökad medvetenhet och därmed en större förståelse och kontroll hur en organism, en människa, ständigt förutsäger och anpassar sig för denna uppgift. Eftersom detta sker mer eller mindre omedvetet finns det ett stort värde i att öka medvetenheten och lära sig att bli både skickligare och mer effektiv i sättet att vara och förhålla sig till de olika kraven vi möter.

I den tanken inryms underhåll, återhämtning och omorganisation.

Det mest konkreta i överlevnaden är rörelseförmågan, förmågan till förflyttning. Den upprätta hållningen är underställd gravitationskraften. All aktivitet är komplex och mångfacetterad. I en feldenkrais lektion stannar vi upp för en kortare tidsrymd, 45 minuter, och utforskare lekfullt olika element av hållningen på ett strukturerat sätt för att känna både en återhämtning och reparation och kanske kan även ett nyskapande ske.

Vad skiljer en ATM med Zoom från andra live lektioner med feldenkrais?

I mitt fina klassrum på Lostigen i Bergshamra är det är högt i tak, en inspirerande inredning och jag möter mina elever i det konkreta rummet där vi andas gemensam luft och märker hur det blir en förtätad atmosfär halvvägs in i lektionen. Nu har det virtuella blivit ett substitut och en möjlighet. Även en lättnad. Det sker utan resor och mer tidseffektivt.

Avsikten med en ATM är inte att titta på pedagogen utan att höra och överföra det hörda och förstådda till ett utforskande för att söka lätthet och enkelhet.  Det är inte att göra som någon annan utan helt själv och eget. Det tar några gånger att bli bekant med hur det går till även om det är så vi gör som spädbarn. Jag finns som en röst i rummet och ger en inramning och struktur till övningarna.

Jag finns även i bild på skärmen om det så är via telefon, läsplatta eller dator, vilket är annorlunda än att se mig gå omkring i rummet. Min överblick över deltagarna är sämre. Istället för rummets helhet är det många olika bilder. Det är viktigt hur din kamera är placerad när du ligger på golvet för att jag ska anpassa instruktionen utifrån ditt utforskande. Det är givetvis möjligt att stänga av kameran för att bara ha tillgång till ljudet och inte vara synlig för någon annan utan helt privat.

Tema för vårterminen:

Nyfikenheten som drivkraft

Tider

Onsdagar klockan 18.00 -19.00 Zoom rummet öppnar 17.45

Torsdagar klockan 9.00 - 10.00 Zoom rummet öppnar 8.45

Datum

Vårterminen börjar vecka 2 onsdag 13/1 & torsdag 14/1

Lektioner är planerade 11 veckor fram till påsk med idé om förlängning fram till sommaren.

ATM delen av lektionen spelas in och publiceras på svenska ATM podden

 

 

PDF MED INFORMATION  Länk[+]

 

Anmälan

Anmälan sker senast en dag före lektionen första gången så att det finns tid att skicka ut inloggning. För återkommande elever räcker det med 30 minuter innan avsedd lektion.

Använd Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller SMS 070 655 0470.

ATM lektionen kommer att nås bara för de som föranmält sig och fått mötets ID och kod.
Olika inloggning för onsdag & torsdag. Det går inte att delta fritt.

Zoom finns att ladda ner som applikation eller komma åt via webbläsare.

https://zoom.us/download

Avgift

135 KR INKL. 25% MOMS PER LEKTION

Du betalar för de lektioner du deltar i med Swish 123 412 67 51 eller Bankgiro 5357 – 1196 i anslutning till lektionen.

Vill du betala en klumpsumma i förväg mot kvitto för att utnyttja ditt friskvårdsbidrag är det något vi kan komma överens om.

Det finns möjlighet att söka stipendier.

Swish 123 412 67 51

Image

Bg 5357 - 1196

Det egna ansvaret

ATM lektioner utforskas med eget ansvar.

ATM lektioner via Zoom är avsedda för personlig utveckling och är inte avsedda att ersätta professionell hjälp eller medicinsk behandling.
Eva Laser kan inte hållas ansvarig för eventuella skador som kan uppstå. 

Är du nybörjare med ATM?

 Läs hur du övar och vad du behöver tänka på för att utforskandet ska bli optimalt.

Lyssna på inspelade ATM och Eva Laser

Tema: Dämpning av överaktivitet i nervsystemet ID190321

En lektion som engagerar ögonen, händerna och underarmarna för att
dämpa det sympatiska till fördel för det parasympatiska delen
av det autonoma nervsystemet

Tema: Introduktion till ATM och feldenkraismetoden ID 140821

Introduktionslektion till ett utforskande med ATM enligt feldenkraismetoden

Tags: ATM Biologisk hållning

blommor

Språkets begränsningar

The world is not just black and white, but rather it has all possible shades of grey.

It is easier to understand one another when we are friends, and have established a common meaning of words, than to speak precisely enough to be understood by those who do not wish to be led up the garden path.

Moshe Feldenkrais The Elusive Obvious, Basic Feldenkrais